Зима - прекрасное время года для катания на коньках, которое благоприятно влияет на здоровье как взрослого, так и развивающегося детского организма. При катании активно действует мышечная группа, которая труднодоступна на обычных занятиях, даже с использованием современных тренажеров.
Развиваются мышцы ног, спины и пресса. Обязательно приходится поддерживать постоянный темп, который требует затрат сил и энергии. Вся мышечная масса приходит в тонус и, как результат, – восхитительная осанка и отличная физическая форма. Регулярные занятия приводят к внушительному повышению выносливости. За один час катания на коньках сжигается от 250 до 850 калорий! Количество затраченных калорий зависит от интенсивности. Столько же тратится при часовом беге.
Укреплять свое здоровье наши ребята ездили на каток в город Усолье-Сибирское. Многие из них стали на лед в первый раз, однако, у них все получилось. Небольшой морозец не позволял ребятам стоять без движения, так что все освоили правила катания на коньках и получили заряд бодрости и здоровья. Потом было катание на горках, вкусные пирожки и горячий чай. Все было здорово!
Анастасия Захарова, школьный пресс-центр
